Yeni Bir Hafta Yeni Başlangıçlar

 

   Yeniden merhaba!

 Bugün nasılsınız?İyi misiniz?Ben bugün pek güzel başlamadım güne çünkü 100 gr almışım ve dün yediğim palamut balığı yüzünden midem ağrıdı.:(
  Şuan iyiyim neyse ki.Artık haftalık ölçüm yapmaya karar verdim.Ayrıca ben kıyafetlerimle tartılıyordum ama tam kilom çıkmadığı  için iç çamaşırıyla ölçüleceğim. Böyle daha sağlıklı olacak gibi  geldi ve uzun bir süre palamut yemeyeceğim...Dünkü yazımda bahsetmiştim tuvalet sorun oluyor diye müjdeli haber buna bir çözüm buldum.Eğer yeşilçay'ın içine bir  tatlı kaşığı sinameki katarsanız tuvalet sorununuz büyük bir ihtimalle çözülür.Benim öyle oldu çok şükür.
  Bir de dün araştırırken bir sitede goji berry buldum indirimdeydi onu alacağım yarına bakalım tadı nasıl olacak.
  Bugün galiba toplamda 30 dk yürüdüm lakin egzersiz yapmadım.Yatmadan yapabilirim de yapmaya da bilirim emin değilim şimdilik.2.5 litre su itim ve bugün de 2 bardak yeşilçay içtim.Benim tavsiyem sinamekiyi günde 1 defa olacak şekilde kullanmanız.Böyle daha sağlıklı olacaktır.
   Bugün yediklerimden bahsedecek olursak sabah yulaf kepeği galetası ve bir tane haşlanmış yumurta  yedim.Eve geldiğimdeyse yağsız beyaz peynir ve galetanın geri kalanını yedim.İkindi gibi sade türk kahvesi içtim.Genelde sade türk kahvesi de hazımsızlığa iyi geliyor.Akşam ise tavuk göğsünü haşladım ve tavada baharatla dönderdim.Bu arada bugün SP günüydü...
    Sizin gününüz nasıl geçti?Siz de benim gibi diyet yapıyor musunuz?Lütfen nasıl hissettiğinizi benimle paylaşın.
     Sağlıklı kalın!