Üzüldüm Birazcık

 Yeniden Merhaba!

 Bugün güne üzgün başladım biraz çünkü sadece 100 gr vermişim...Daha önceleri SP günlerinde 300 gr veriyordum çünkü..Bu arada Dukan diyetinin en sevmediğim yan etkisi tuvalet ihtiyacı hissetmemek. Üzelmemem gerektiğini biliyorum.Benimle aynı sorunu yaşarsanız benim tavsiyem sizin de üzülmemeniz.
  Neyse bugün PS günüydü sabah yarım domates,peynir ve haşlanmış yumurta yedim.Birazdan yulaf kepeği galetasını yapacağım.Akşama da palamut yemeği düşünüyorum.Sabah yeşil çay içmiştim belki akşam yatmadan tekrar içerim duruma bağlı olarak.Kitapta dediği gibi buz yemeye çalışıyorum şuan 3 tane yedim geriye kaldı üç tane onu da yerim bu aralar.Ben tatlandırıcı kullanmıyorum hiç ayrıca yürüyüş yapmıyorum hafta sonları evde egzersiz yapıyorum ama.Ben yürümekten (spor amaçlı olan) pek hoşlanmıyorum çünkü rahatsız oluyorum sanki herkes bana bakıyormuş gibi hissediyorum da ondan.Öyle yapmamam  gerektiğini biliyorum ama kilo beni öz güvensiz yapıyor. Siz benim gibi olmayın lütfen!Ben de bu öz güvensizliğimden kurtulmaya  çalışıyorum.Her şey yavaş yavaş olacak inşallah.
   Benden bugünlük bu kadar yorumlarınızı bekliyorum.Bana kendinizi anlatın siz nasıl hissediyorsunuz?Siz de benim gibi mi düşünüyorsunuz?
   Kendinize iyi bakın,sağlıklı kalın.