Dukan diyeti işe yarıyor mu?
Yeniden merhaba!
Biliyorum uzun bir aradan sonra ilk defa yazıyorum. Ama bu blogu okuyan herkesi bilgilendirmek isterim. Dukan diyeti gerçekten işe yarıyor arkadaşlar.
Diyeti yaklaşık 2 ay 10 gün yaptıktan sonra devam etmedim. Devam etmek istemedim çok sıkılmıştım artık et ağırlıklı yemek yemekten ve açıkçası yulaf kepeginin benlik olmadığını düşündüm. Her neyse diyeti bıraktığımda 57-58 kilo arasındaydım yani 10 kilo vermiştim. Şimdi soracaksınız verdiğin kiloları geri aldın mı diye. Hayır verdiğim kiloları geri almadım ayrıca giden kilolarımın yağ ağırlıklı gittiğinden emindim. Çünkü büyük bir incelmede yaşadım.Şimdi 55-56 kilo arası gidip geliyorum.Ama kilo almamamın bir kaç sebebi var. Birinci sebep spor yapmaya başladım. Ki spor yapmak benim için ölüm demekti. İlk pinteresten bulduğum bir challange ile başladım ve bu hareketleri yapmak 10 dk felan sürüyordu. Challange da her gün tekrar sayınızı artırıyordunuz ve böylece süre de artıyordu. Bir süre sonra o yeterli gelmeyince yeni challangelar ve hareketler araştırıp yapmaya başladım. Ve 30-45 dk sürüyor artık sporum. Haftanın 6 günü yapıyorum. Hala fast food yemiyorum ve beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum.Şimdiki hedefim bacaklarımın incelemesini sağlamak. Dukan diyeti benden geçer not aldı özellikle benim gibi kalori hesabı yapmayı sevmeyenlerdenseniz denemelisiniz dukanı.
Hepiniz sağlıcakla kalın :)
Biliyorum uzun bir aradan sonra ilk defa yazıyorum. Ama bu blogu okuyan herkesi bilgilendirmek isterim. Dukan diyeti gerçekten işe yarıyor arkadaşlar.
Diyeti yaklaşık 2 ay 10 gün yaptıktan sonra devam etmedim. Devam etmek istemedim çok sıkılmıştım artık et ağırlıklı yemek yemekten ve açıkçası yulaf kepeginin benlik olmadığını düşündüm. Her neyse diyeti bıraktığımda 57-58 kilo arasındaydım yani 10 kilo vermiştim. Şimdi soracaksınız verdiğin kiloları geri aldın mı diye. Hayır verdiğim kiloları geri almadım ayrıca giden kilolarımın yağ ağırlıklı gittiğinden emindim. Çünkü büyük bir incelmede yaşadım.Şimdi 55-56 kilo arası gidip geliyorum.Ama kilo almamamın bir kaç sebebi var. Birinci sebep spor yapmaya başladım. Ki spor yapmak benim için ölüm demekti. İlk pinteresten bulduğum bir challange ile başladım ve bu hareketleri yapmak 10 dk felan sürüyordu. Challange da her gün tekrar sayınızı artırıyordunuz ve böylece süre de artıyordu. Bir süre sonra o yeterli gelmeyince yeni challangelar ve hareketler araştırıp yapmaya başladım. Ve 30-45 dk sürüyor artık sporum. Haftanın 6 günü yapıyorum. Hala fast food yemiyorum ve beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum.Şimdiki hedefim bacaklarımın incelemesini sağlamak. Dukan diyeti benden geçer not aldı özellikle benim gibi kalori hesabı yapmayı sevmeyenlerdenseniz denemelisiniz dukanı.
Hepiniz sağlıcakla kalın :)
Yorumlar
Yorum Gönder